175．每次会议或活动之前，保持一颗为他人服务的心，你就不再精神紧张

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平复神经紧张的一个有效办法是拥有为他人服务的热情。

既然来到世上有一阵子了，你或许已知道神经那不可预测的天性，并且可能很积极地试过控制或清除生活中这些不加修饰的紧迫感。重要的会议或活动把我们的神经引向“高亢”，掳走所有的内在平静、喜悦和此次经历的收获。活动越重要，我们的紧张感越明显。有时候，紧张就那么“写在脸上”，以至于有可能毁掉整个结果——它确实可以，只是取决于我们把焦点放在哪里。

快速分析一下这些紧张情绪，你就会发现它们之所以存在，是因为我们的注意力总也绕不开那些自我命题——会做错什么，会漏掉什么，或者会得不到什么。一旦我们把关注点转向他人，并为其服务，绷得最紧的神经几乎都会奇迹般地变得可控——如果没有一下就消失的话。事实上，无我的心理模式催生平和的情绪与信心，这会使每个重大活动都像一次全垒打一样有成就感。服务意识和紧张感很少会同时出现。

有意识地服务别人，紧张感会自动消失。