56．永远不要低估一个微笑带给他人和你自己的价值

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微笑。似乎我从不会厌倦它们。无论它们来自哪里，微笑改变着我的内在，尽管我无法完全明白，我也不想明白。微笑的感觉很好。事实上，现在停下阅读，微笑五秒钟（知道我什么意思吗？）。

一个微笑除了释放大脑里称为内啡肽的强化情绪的积极化学元素，同时消除增强压力的化学元素，比如多巴胺、皮质醇，还有肾上腺素之外，微笑还富有感染力，可以传染给他人。超声波扫描证明了我们在子宫里就会微笑；当我们是婴儿时，也会在睡眠时微笑，孩童时的我们比成人后笑得更多。所以在我们一生的某个阶段(或许用克林特·伊斯特伍德系列西部片来形容有点过了），微笑变得不再那么酷了，紧接着就产生了微笑控制失调综合征。

且不说它的心理影响作用，微笑和制造微笑是我们作为人类所拥有的最未被充分使用的资产之一。微笑在商业和社会环境中都是有感染力的，并且微笑让我们处于更称心的位置。经过证明，它们让我们表现得比那些不微笑的人更自信、更有竞争力。微笑甚至和长寿也有关系。鉴于微笑可以减少压力，增加欢乐，它既具有意义又为我们的感官带来欢乐，仅仅因为这些，我们就应该为此一笑(请做出微笑的表情)。

笑容多一些，压力少一些。

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