59．思想战胜怒气
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长时间的怒气只会让你发疯。
发怒的人的内心骚乱很不明显也非公开可见。你很少看到某个人一副皱紧眉头的面容走过，在街上跺着脚，带着怒气咒骂旁人。愤怒要比这些更具破坏性。愤怒通常以一种内在的特征显现，埋伏着等待某些事情，使其爆发，使其受到冒犯。因为愤怒的程度和不同的情况，内在愤怒的爆发远比绝望的破坏性大。
相比之下，小剂量释放的、没有转变成怒气海啸的愤怒是不健康的。事实上，愤怒不是坏情绪，但是随着时间累积，它会严重地影响思考，从而我们将失去所有的理性和理由去处理手头的问题，我们情绪的出风口会关闭，而热度会蓄积起来。
面对现实吧，愤怒是会发生的，而带着一点约束的快速释放是健康的。但是抓住愤怒不放也是我们的选择，当我们允许它积累时，愤怒就好比脂肪一般在我们体内囤积。愤怒的人就是这么来的。他们抓着愤怒不放，当那个时刻来临时，它表现为丑陋的言语和行动，之后你会为此感到后悔。请记住，我们可以发怒，并将它分解为小部分，慢慢释放它，这项习得的技能可以使得所有的地方保持冷静镇定、泰然自若，特别是在追求提高的地方。
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