62．压力（有或无）是一种选择
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压力会让我们变老，而不总是变得更加聪明。想想我们做的每件事，无论好坏，对我们都有价值，而且我们去完成它是因为某种回报；否则的话，我们完全不会去做。压力也一样。有的人选择让压力出现，仅仅因为这样可以感受到自己的存在。其他人选择不去处理压力，推迟它的出现，从而导致了更多的压力。仍然有人选择将压力变成低效率，就像一种自鸣得意的策略、一种逃避工作的方法。在某种程度上，就好像压力过大的困难比不上来自工作、聚焦和发展的压力。的确，生活中事情的发生是不可预料的，不管我们喜欢与否，压力都会出现。我们如何处理压力，归根结底在于选择。你可以阅读书籍、祈祷、咨询建议、做练习、深呼吸、吃有益的食物。减少压力的方法不计其数，处理和减少压力带来的影响也有无数方法。
思想是一个习惯机器，将生活和我们对不同情形的反应分成两种模式：默认模式或选择模式。默认模式往往是逃避、麻木、压力过大。选择模式是参与、思考、交流，或寻求帮助。当你开始进入压力的选择过程时，压力就开始失去力量。
选择没有压力的生活。
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