88．所有情况中最不妙的不是疾病、综合征或身心失调，而是受到负面想法困扰的思想

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在生活中，重要的绝不是“它是什么”，你如何把握它才是关键。

在我的生活中，我遇到过各种身体有问题的人，从轻微到几乎无法治愈，然而他们对生活、他人还有他们的情形有着一种超乎寻常的看法。这样的想法或许随着他们出生出现，之后一直相伴，或许来自对于未来的思考，他们的观点中不仅充满了足够的能量，推动一种健康的个人生活方式，也保留了足够的激情激励他人。如果你询问他们中的任何人，关于他们生活看法的根本，你将会听到一个共同的回答：“我选择观点的要求是看它是否能发生作用，而不是它看起来怎样。我一旦做出选择，就会开始过与我的决定一致的生活。”

让我们面对吧，生活中没有我们可以在一两秒钟内改变的事情，但有一个我们可以立刻做出的改变是如何思考。就好像身上的肌肉，越多练习大脑的思考，就越善于思考。你不得不开始训练你的思考能力，找出其潜能的最大值，现代心理学称之为重新架构，《圣经》把它叫作思想的更新。无论如何，创造能够发生作用的观点的过程不仅可以实现，而且如果投入时间，就可以预测这个过程的出现。我猜，如果用一句话概括每天的生活，它可能是，重要的不是情形本身，而是我们如何与它们发生关联。心理健康要求我们保持这样的认知，我们如何与生活和他人相关联，而一点“观点训练”会令我们受益匪浅。

即使悲观地积极也比乐观地消极好一些。

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