第51章蛙泳

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第一节游泳课还是很枯燥的。需要不停的练习水中换气和憋气漂浮。

游泳界流传着这样⼀句话，不会换⽓就等于不会游泳。而练好换⽓的基础就是呼吸，呼吸是所有泳姿中最最基础却⼜⾮常重要的东西。

此时的林舒双⼿伸直趴在池边，深吸⼀⼝⽓后把头埋在⽔⾥“匀速连贯”的吐⽓，当⽓体快要吐完的时候缓慢开始抬头，抬头⾄嘴巴接近⽔⾯时⽓刚好吐完。

一遍遍的的循环着动作。

但林舒并不觉得无聊，她思想放空，只觉的自己就像是一根水草、一条鱼、一朵浪花，甚至是一个气泡，自由而轻松。

李教练说游泳其实很简单，关键是克服对水的恐惧。林舒甚至想不起来自己从前为什么不喜欢下水，她只知道现在的自己一点儿也不恐惧水，只想快点儿学会，能够畅快的游泳。

做自己喜欢的事儿，时间总过的很快。一下午的游泳课程林舒丝毫不觉得累，反而兴致勃勃，精神饱满。

李教练看她兴致这么高，还提前教了她蛙泳的腿部动作，“收、翻、蹬、夹”四步口诀记牢，回家可以趴在沙发上自己练习。

蛙泳真的是一种很好的运动，不仅能减肥，还能增强免疫力，缓解慢性关节炎、神经衰弱等病痛，甚至可以矫正体形，舒缓颈椎疼痛和脊柱侧凸。

下课后，等李教练都走了，林舒还泡在水里，望着阳光照射下波光粼粼的水面，感受着水流轻轻在身上拂过，早把什么身材焦虑、换女教练之类的问题抛之脑后了。

因为今天游泳不累，而且下课后林舒在健身房冲了澡，所以就不想再回家泡澡了。

第51章 蛙泳